Чоризо или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чоризо и пармезан
- Чоризо содержит больше калорий, чем пармезан. В то время как чоризо содержит 455 калорий, пармезан содержит только 265 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B1, витамина B6, витамина B3, витамина B5 и холина, однако пармезан содержит больше кальция, фосфора, меди и витамина B2.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 110% больше, чем чоризо.
- Чоризо имеет в 45 раз больше витамина B3, чем пармезан. В то время как чоризо имеет 5.131 мг витамина B3, пармезан имеет только 0.114 мг.
- Чоризо имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +218.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13762.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2072.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4400.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +981.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +367.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 8mg | 1109mg | 110% |
| Фосфор | 150mg | 729mg | 83% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.029mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.049mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 6.098g | 31% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.114mg | 31% |
| Жиры | 38.27g | 20g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.462g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Медь | 0.08mg | 0.238mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.325mg | 16% |
| Холин | 96.7mg | 20.7mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.486mg | 14% |
| Натрий | 1235mg | 1529mg | 13% |
| Витамин B12 | 2µg | 2.26µg | 11% |
| Калорийность | 455kcal | 265kcal | 10% |
| Железо | 1.59mg | 0.9mg | 9% |
| Белки | 24.1g | 20g | 8% |
| Калий | 398mg | 125mg | 8% |
| Селен | 21.1µg | 17.7µg | 6% |
| Витамин D | 61IU | 15IU | 6% |
| Витамин D | 1.5µg | 0.4µg | 6% |
| Магний | 18mg | 38mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 13.317g | 5% |
| Цинк | 3.41mg | 3.87mg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Углеводы | 1.86g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 1.37g | N/A |
| Холестерин | 88mg | 88mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~13.317g
