Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Свинина

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.7%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +114.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~423mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.037mg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Свинина DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.7µg 54%
Натрий 1235mg 62mg 51%
Селен 21.1µg 45.3µg 44%
Насыщенные жиры 14.38g 5.23g 42%
Жиры 38.27g 13.92g 37%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 6.19g 31%
Витамин B1 0.63mg 0.877mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.2g 15%
Фосфор 150mg 246mg 14%
Калорийность 455kcal 242kcal 11%
Цинк 3.41mg 2.39mg 9%
Железо 1.59mg 0.87mg 9%
Витамин B5 1.12mg 0.698mg 8%
Белки 24.1g 27.32g 6%
Витамин B6 0.53mg 0.464mg 5%
Холестерин 88mg 80mg 3%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин B2 0.3mg 0.321mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Холин 96.7mg 93.9mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Калий 398mg 423mg 1%
Витамин B3 5.131mg 5.037mg 1%
Витамин D 61IU 53IU 1%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Витамин D 1.5µg 1.3µg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.29mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.338mg 0%
Треонин 1.473mg 1.234mg 0%
Изолейцин 2.206mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.708mg 2.177mg 0%
Лизин 2.414mg 2.446mg 0%
Метионин 0.47mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.086mg 0%
Валин 0.914mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.721mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +174.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +340.4%
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Содержит больше ВодаВода +81.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.