Сравнить продукты Чоризо и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0.7µg | 54% |
| Натрий | 1235mg | 62mg | 51% |
| Селен | 21.1µg | 45.3µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 5.23g | 42% |
| Жиры | 38.27g | 13.92g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 6.19g | 31% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.877mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 1.2g | 15% |
| Фосфор | 150mg | 246mg | 14% |
| Калорийность | 455kcal | 242kcal | 11% |
| Железо | 1.59mg | 0.87mg | 9% |
| Цинк | 3.41mg | 2.39mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.698mg | 8% |
| Белки | 24.1g | 27.32g | 6% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.464mg | 5% |
| Холестерин | 88mg | 80mg | 3% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 1.86g | 0g | 1% |
| Витамин D | 61 IU | 53 IU | 1% |
| Витамин D | 1.5µg | 1.3µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Калий | 398mg | 423mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 5.037mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Холин | 96.7mg | 93.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 189kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.86g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
