Чёрная икра или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +24% |
Содержит больше КальцийКальций | +34.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +227.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1048.4% |
Содержит больше СеленСелен | +268% |
Содержит больше КалийКалий | +708.8% |
Содержит больше МедьМедь | +342.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30900% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +3591% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +675% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | 833% |
Холестерин | 588mg | 0mg | 196% |
Железо | 11.88mg | 4.72mg | 90% |
Холин | 490.9mg | 13.3mg | 87% |
Селен | 65.5µg | 17.8µg | 87% |
Марганец | 0.05mg | 1.53mg | 64% |
Натрий | 1500mg | 37mg | 64% |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.804mg | 54% |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.05g | 49% |
Белки | 24.6g | 0g | 49% |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.002mg | 48% |
Фосфор | 356mg | 31mg | 46% |
Медь | 0.11mg | 0.487mg | 42% |
Калий | 181mg | 1464mg | 38% |
Витамин A | 271µg | 0µg | 30% |
Жиры | 17.9g | 0.1g | 27% |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.67mg | 27% |
Углеводы | 4g | 74.73g | 24% |
Насыщенные жиры | 4.06g | 0.018g | 18% |
Фруктоза | 12.79g | 16% | |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
Магний | 300mg | 242mg | 14% |
Витамин E | 1.89mg | 0mg | 13% |
Витамин B9 | 50µg | 0µg | 13% |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.041mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.032g | 11% |
Кальций | 275mg | 205mg | 7% |
Цинк | 0.95mg | 0.29mg | 6% |
Витамин B3 | 0.12mg | 0.93mg | 5% |
Калорийность | 264kcal | 290kcal | 1% |
Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 4g | 74.73g | N/A |
Сахар | 0g | 74.72g | N/A |
Триптофан | 0.323mg | 0% | |
Треонин | 1.263mg | 0% | |
Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
Лейцин | 2.133mg | 0% | |
Лизин | 1.834mg | 0% | |
Метионин | 0.646mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
Валин | 1.263mg | 0% | |
Гистидин | 0.649mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17800% |
Содержит больше ВодаВода | +117.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1768.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14371.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14710% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |