Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Томатный сок

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +8800%
Содержит больше МедьМедь +11.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3872.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2921.1%
Содержит больше СеленСелен +5900%
Содержит больше КалийКалий +201.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +161.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1152.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +127.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Томатный сок DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 10mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 0.019g 83%
Фосфор 574mg 19mg 79%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Селен 30µg 0.5µg 54%
Белки 26.96g 0.85g 52%
Жиры 30.99g 0.29g 47%
Цинк 4.37mg 0.11mg 39%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин A 288µg 23µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.005g 20%
Калорийность 393kcal 17kcal 19%
Витамин B2 0.302mg 0.078mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.027g 9%
Натрий 187mg 10mg 8%
Витамин B1 0.011mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.353mg 7%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B3 0.064mg 0.673mg 4%
Калий 72mg 217mg 4%
Железо 0.13mg 0.39mg 3%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Марганец 0.026mg 0.068mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.32mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Фруктоза 0g 1.33g 2%
Холин 15.5mg 6.8mg 2%
Углеводы 1.44g 3.53g 1%
Витамин K 1.4µg 2.3µg 1%
Медь 0.047mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 3.13g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.006mg 0%
Треонин 1.038mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.024mg 0%
Лизин 2.585mg 0.026mg 0%
Метионин 0.784mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.026mg 0%
Валин 2.139mg 0.017mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.014mg 0%
0.125g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +3071.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10586.2%
Содержит больше ДругоеДругое +173.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.1%
Содержит больше ВодаВода +150.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4866.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Томатный сок
Томатный сок vs Помидор
Помидор
Томатный сок
Томатный сок vs Томатная паста
Томатная паста
Томатный сок
Томатный сок vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.