Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +44.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.5% 2% 3% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 12% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +133%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1031.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Turkey sausage
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Turkey sausage Мнение
Калорийность 277kcal 235kcal Шея (мясо)
Белки 24.98g 15.42g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 18.09g Шея (мясо)
Витамин C 0mg 0.5mg Turkey sausage
0g 1.56g Turkey sausage
Углеводы 0g 1.56g Turkey sausage
Холестерин 87mg 160mg Шея (мясо)
Витамин D 5IU 17IU Turkey sausage
Магний 22mg 16mg Шея (мясо)
Кальций 16mg 32mg Turkey sausage
Калий 325mg 229mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 1.07mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.111mg Turkey sausage
Цинк 8.68mg 2.98mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 155mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 639mg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.19mg Turkey sausage
Витамин D 0.1µg 0.4µg Turkey sausage
Марганец 0.012mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 0µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.054mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.191mg 0.165mg Шея (мясо)
Витамин B3 4.663mg 3.692mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.208mg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 0.79µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Витамин B9 6µg 4µg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Turkey sausage
Холин 79mg 33.9mg Шея (мясо)
Насыщенные жиры 8.66g 3.839g Turkey sausage
Мононенасыщенные жиры 9.457g 5.158g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 4.657g Turkey sausage
Триптофан 0.281mg 0.175mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.686mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 0.802mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg 1.229mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.453mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.447mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.612mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 0.819mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.481mg Шея (мясо)
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g Шея (мясо)
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Шея (мясо)
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Turkey sausage
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
24%
Turkey sausage
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
35%
Turkey sausage

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey sausage
Turkey sausage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.821g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey sausage
Гликемический индекс продукта Turkey sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey sausage
Turkey sausage дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.