Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +44.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +133%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.79µg 93%
Цинк 8.68mg 2.98mg 52%
Селен 27.5µg 0µg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 4.657g 26%
Натрий 71mg 639mg 25%
Холестерин 87mg 160mg 24%
Насыщенные жиры 8.66g 3.839g 22%
Белки 24.98g 15.42g 19%
Железо 2.45mg 1.07mg 17%
Витамин B5 0.752mg 15%
Витамин B6 0.373mg 0.208mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 5.158g 11%
Холин 79mg 33.9mg 8%
Витамин B3 4.663mg 3.692mg 6%
Фосфор 193mg 155mg 5%
Медь 0.077mg 0.111mg 4%
Калий 325mg 229mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.165mg 2%
Калорийность 277kcal 235kcal 2%
Жиры 19.64g 18.09g 2%
Витамин D 5IU 17IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Кальций 16mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.175mg 0%
Треонин 1.099mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.802mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.229mg 0%
Лизин 2.184mg 1.453mg 0%
Метионин 0.709mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.612mg 0%
Валин 1.129mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.481mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1031.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.