Сравнить продукты Шея (мясо) и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 250kcal |
|
| Белки | 24.98g | 26.72g |
|
| Жиры | 19.64g | 15.11g |
|
| Холестерин | 87mg | 79mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 22mg |
|
| Калий | 325mg | 340mg |
|
| Железо | 2.45mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 193mg | 213mg |
|
| Натрий | 71mg | 57mg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.009mg |
|
| Селен | 27.5µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 79mg | 101.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.062mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.129mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.842mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
46%
Итоговая оценка минералов
65%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах