Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +116.5%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +45.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.93µg 88%
Цинк 8.68mg 2.03mg 60%
Витамин B1 0.066mg 0.523mg 38%
Натрий 71mg 907mg 36%
Селен 27.5µg 12.7µg 27%
Железо 2.45mg 0.77mg 21%
Белки 24.98g 15.3g 19%
Холестерин 87mg 59mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.107g 9%
Насыщенные жиры 8.66g 6.839g 8%
Фосфор 193mg 139mg 8%
Витамин B6 0.373mg 0.27mg 8%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Витамин D 5IU 56IU 6%
Витамин B3 4.663mg 3.9mg 5%
Холин 79mg 54.4mg 4%
Витамин B2 0.191mg 0.157mg 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Калорийность 277kcal 247kcal 2%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 9.732g 1%
Витамин B5 0.752mg 0.72mg 1%
Марганец 0.012mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калий 325mg 281mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Жиры 19.64g 19.87g 0%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.149mg 0%
Треонин 1.099mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.168mg 0%
Лизин 2.184mg 1.204mg 0%
Метионин 0.709mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.585mg 0%
Валин 1.129mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2087.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.732g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.