Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +95%
Содержит больше МарганецМарганец +241.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Братвурст DV% diff.
Цинк 8.68mg 2.47mg 56%
Натрий 71mg 848mg 34%
Витамин B1 0.066mg 0.38mg 26%
Белки 24.98g 12.2g 26%
Селен 27.5µg 14.1µg 24%
Железо 2.45mg 1mg 18%
Витамин B12 3.03µg 2.67µg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B6 0.373mg 0.2mg 13%
Насыщенные жиры 8.66g 6.08g 12%
Витамин B3 4.663mg 3.11mg 10%
Жиры 19.64g 26.34g 10%
Фосфор 193mg 130mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.58g 5%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8g 4%
Холестерин 87mg 78mg 3%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин B2 0.191mg 0.213mg 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 277kcal 297kcal 1%
Витамин B5 0.752mg 0.69mg 1%
Марганец 0.012mg 0.041mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калий 325mg 283mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.107mg 0%
Треонин 1.099mg 0.465mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.485mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.81mg 0%
Лизин 2.184mg 0.903mg 0%
Метионин 0.709mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.405mg 0%
Валин 1.129mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1656.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.