Сравнить продукты Шея (мясо) и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+115.4%
Содержит
больше
Селен
+20.1%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+115.4%
Содержит
больше
Селен
+20.1%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+1856.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+1856.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.98g | 23.9g | |
Жиры | 19.64g | 24.6g | |
Калорийность | 277kcal | 324kcal | |
Кальций | 16mg | 9mg | |
Железо | 2.45mg | 3.11mg | |
Магний | 22mg | 22mg | |
Фосфор | 193mg | 203mg | |
Калий | 325mg | 331mg | |
Натрий | 71mg | 57mg | |
Цинк | 8.68mg | 4.03mg | |
Медь | 0.077mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.014mg | |
Селен | 27.5µg | 22.9µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин D | 5IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.066mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.191mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 4.663mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.752mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.373mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 8µg | |
Витамин B12 | 3.03µg | 2.46µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.281mg | 0.268mg | |
Треонин | 1.099mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 1.062mg | 1.075mg | |
Лейцин | 2.009mg | 1.889mg | |
Лизин | 2.184mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.709mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.951mg | 0.933mg | |
Валин | 1.129mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.809mg | 0.818mg | |
Холестерин | 87mg | 85mg | |
Транс-жиры | 1.287g | ||
Насыщенные жиры | 8.66g | 9.72g | |
0.001g | |||
0.004g | |||
Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1g | |
0.006g | |||
0.619g | |||
0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
44%
Итоговая оценка минералов
65%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.06g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах