Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Цинк +115.4%
Содержит больше Селен +20.1%
Содержит больше Железо +26.9%
Содержит меньше Натрий -19.7%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Марганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Цинк +115.4%
Содержит больше Селен +20.1%
Содержит больше Железо +26.9%
Содержит меньше Натрий -19.7%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Марганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B12 +23.2%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B12 +23.2%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +14.2%
Содержит больше Жиры +25.3%
Содержит больше Другое +1856.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Вода +14.2%
Содержит больше Жиры +25.3%
Содержит больше Другое +1856.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Вырезка (мясо) Мнение
Белки 24.98g 23.9g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 24.6g Вырезка (мясо)
Калорийность 277kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Кальций 16mg 9mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 22mg
Фосфор 193mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 325mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 71mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 8.68mg 4.03mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.012mg 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 27.5µg 22.9µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg Шея (мясо)
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.191mg 0.26mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 4.663mg 3mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg 0.25mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.25mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 8µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 3.03µg 2.46µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.268mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 1.044mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 2.009mg 1.889mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.989mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.612mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.933mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 87mg 85mg Вырезка (мясо)
Транс-жиры 1.287g Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 8.66g 9.72g Шея (мясо)
0.001g Шея (мясо)
0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1g Вырезка (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.06g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.