Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Compare
  6. Шея (мясо) vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Шея (мясо) и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шея (мясо)
Шея (мясо)
7
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Железо +920.8%
Содержит больше Калий +168.6%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +122.6%
Содержит больше Медь +113.9%
Содержит больше Селен +89.7%
Содержит больше Кальций +4275%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Железо +920.8%
Содержит больше Калий +168.6%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +122.6%
Содержит больше Медь +113.9%
Содержит больше Селен +89.7%
Содержит больше Кальций +4275%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шея (мясо)
Шея (мясо)
6
:
6
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3 +7301.6%
Содержит больше Витамин B5 +121.2%
Содержит больше Витамин B6 +366.3%
Содержит больше Витамин B12 +96.8%
Содержит больше Холин +413%
Содержит больше Витамин A +2152%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +74.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин K +43.8%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 44% 4%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 9% 6%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3 +7301.6%
Содержит больше Витамин B5 +121.2%
Содержит больше Витамин B6 +366.3%
Содержит больше Витамин B12 +96.8%
Содержит больше Холин +413%
Содержит больше Витамин A +2152%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +74.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин K +43.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Вода +33.2%
Содержит больше Жиры +39.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2362.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Вода +33.2%
Содержит больше Жиры +39.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2362.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
3
:
0
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Гауда (сыр) Мнение
0g 2.22g Гауда (сыр)
Белки 24.98g 24.94g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 0g 2.22g Гауда (сыр)
Калорийность 277kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 0g 2.22g Шея (мясо)
Кальций 16mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 2.45mg 0.24mg Шея (мясо)
Магний 22mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 193mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 325mg 121mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 819mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 3.9mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.036mg Шея (мясо)
Марганец 0.012mg 0.011mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 14.5µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 563IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 7µg 165µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.1mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 5IU 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.1µg 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.066mg 0.03mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.191mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 4.663mg 0.063mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg 0.34mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.08mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 3.03µg 1.54µg Шея (мясо)
Холин 79mg 15.4mg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.281mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 1.099mg 0.93mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.009mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 2.184mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.709mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 0.951mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.129mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.809mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 87mg 114mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 8.66g 17.614g Шея (мясо)
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.747g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.657g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
31%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 748mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.954g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.