Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Инжир

Сравнить продукты Шея (мясо) и Инжир

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5686.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1278.6%
Содержит больше СеленСелен +13650%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1580.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Инжир DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.15mg 78%
Селен 27.5µg 0.2µg 50%
Белки 24.98g 0.75g 48%
Насыщенные жиры 8.66g 0.06g 39%
Жиры 19.64g 0.3g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.4mg 27%
Железо 2.45mg 0.37mg 26%
Фосфор 193mg 14mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.066g 23%
Витамин B6 0.373mg 0.113mg 20%
Холин 79mg 4.7mg 14%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B2 0.191mg 0.05mg 11%
Калорийность 277kcal 74kcal 10%
Витамин B5 0.752mg 0.3mg 9%
Углеводы 0g 19.18g 6%
Марганец 0.012mg 0.128mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.144g 4%
Натрий 71mg 1mg 3%
Калий 325mg 232mg 3%
Витамин K 1.6µg 4.7µg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Медь 0.077mg 0.07mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.06mg 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 16.28g N/A
Сахар 0g 16.26g N/A
Витамин E 0.1mg 0.11mg 0%
Витамин A 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.281mg 0.006mg 0%
Треонин 1.099mg 0.024mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.023mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.033mg 0%
Лизин 2.184mg 0.03mg 0%
Метионин 0.709mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.018mg 0%
Валин 1.129mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +3230.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6446.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14228.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Инжир
Инжир vs Инжир
Инжир
Инжир
Инжир vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Инжир
Инжир vs Финики деглет нур
Финики деглет нур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.