Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Шея (мясо) и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +537.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8066.7%
Содержит больше МедьМедь +2466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +503.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +3337.5%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15979.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4044.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2654.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4457.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +840%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.11µg 122%
Цинк 8.68mg 0.12mg 78%
Насыщенные жиры 8.66g 20.565g 54%
Селен 27.5µg 0.8µg 49%
Белки 24.98g 1.07g 48%
Витамин A 7µg 319µg 35%
Железо 2.45mg 0.03mg 30%
Витамин B3 4.663mg 0.029mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.009mg 28%
Фосфор 193mg 32mg 23%
Углеводы 0g 64.72g 22%
Жиры 19.64g 32.75g 20%
Холин 79mg 14%
Калорийность 277kcal 560kcal 14%
Витамин B5 0.752mg 0.134mg 12%
Витамин B2 0.191mg 0.068mg 9%
Медь 0.077mg 0.003mg 8%
Калий 325mg 51mg 8%
Холестерин 87mg 104mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.94mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0.008mg 5%
Магний 22mg 4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.222g 3%
Натрий 71mg 135mg 3%
Кальций 16mg 34mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 2.8µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.964g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 64.72g N/A
Сахар 0g 63.47g N/A
Марганец 0.012mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.674g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2234.6%
Содержит больше ВодаВода +9940%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.