Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит больше СеленСелен +918.5%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3406%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +832.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +518.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +406.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.49µg 106%
Цинк 8.68mg 0.63mg 73%
Селен 27.5µg 2.7µg 45%
Белки 24.98g 3.52g 43%
Насыщенные жиры 8.66g 1.431g 33%
Витамин B3 4.663mg 0.133mg 28%
Жиры 19.64g 2.34g 27%
Холестерин 87mg 8mg 26%
Витамин B6 0.373mg 0.04mg 26%
Железо 2.45mg 0.42mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.677g 22%
Фосфор 193mg 105mg 13%
Холин 79mg 15.6mg 12%
Калорийность 277kcal 77kcal 10%
Кальций 16mg 114mg 10%
Витамин B5 0.752mg 0.328mg 8%
Витамин A 7µg 51µg 5%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.084g 5%
Витамин D 5IU 45IU 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 325mg 197mg 4%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Медь 0.077mg 0.103mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.039mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B2 0.191mg 0.182mg 1%
Натрий 71mg 44mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Магний 22mg 23mg 0%
Сахар 0g 9.66g N/A
Витамин E 0.1mg 0.03mg 0%
Марганец 0.012mg 0.013mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.078g N/A
Триптофан 0.281mg 0.037mg 0%
Треонин 1.099mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.305mg 0%
Лизин 2.184mg 0.215mg 0%
Метионин 0.709mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.15mg 0%
Валин 1.129mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +609.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +739.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +493.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1296.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +864.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.