Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +122.7%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше МедьМедь +629.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13158.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Каштан городчатый DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 1.1mg 69%
Марганец 0.012mg 1.591mg 69%
Медь 0.077mg 0.562mg 54%
Селен 27.5µg 50%
Белки 24.98g 2.25g 45%
Насыщенные жиры 8.66g 0.078g 39%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 0.53g 29%
Витамин B1 0.066mg 0.344mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.278g 23%
Витамин B3 4.663mg 1.5mg 20%
Фосфор 193mg 72mg 17%
Холин 79mg 14%
Железо 2.45mg 1.45mg 13%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Витамин B5 0.752mg 0.206mg 11%
Витамин B9 6µg 47µg 10%
Витамин B6 0.373mg 0.283mg 7%
Калорийность 277kcal 154kcal 6%
Магний 22mg 49mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.138g 4%
Витамин B2 0.191mg 0.163mg 2%
Натрий 71mg 14mg 2%
Кальций 16mg 31mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 34.91g N/A
Калий 325mg 329mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.032mg 0%
Треонин 1.099mg 0.09mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.111mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.139mg 0%
Лизин 2.184mg 0.147mg 0%
Метионин 0.709mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.088mg 0%
Валин 1.129mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1010.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3605.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3301.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.