Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Шея (мясо) и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит больше СеленСелен +32.2%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~82.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 8.66g 17.8g 42%
Цинк 8.68mg 4.88mg 35%
Жиры 19.64g 41.98g 34%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 18.88g 24%
Витамин B12 3.03µg 2.62µg 17%
Витамин B3 4.663mg 2.452mg 14%
Витамин B6 0.373mg 0.22mg 12%
Селен 27.5µg 20.8µg 12%
Витамин B5 0.752mg 0.252mg 10%
Калорийность 277kcal 471kcal 10%
Белки 24.98g 21.57g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.53g 5%
Фосфор 193mg 162mg 4%
Витамин D 5IU 27IU 3%
Витамин B2 0.191mg 0.15mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Калий 325mg 224mg 3%
Холестерин 87mg 94mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Медь 0.077mg 0.099mg 2%
Железо 2.45mg 2.31mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Холин 79mg 82.2mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.29mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 71mg 50mg 1%
Кальций 16mg 12mg 0%
Марганец 0.012mg 0.013mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.142mg 0%
Треонин 1.099mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.981mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.716mg 0%
Лизин 2.184mg 1.823mg 0%
Метионин 0.709mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.852mg 0%
Валин 1.129mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.016g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.7%
Содержит больше ДругоеДругое +356.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.9%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.