Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Котлета

Сравнить продукты Шея (мясо) и Котлета

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +209.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +768%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17990%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +596.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Котлета DV% diff.
Витамин B3 4.663mg 26.29mg 135%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Витамин E 0.1mg 18.09mg 120%
Витамин B2 0.191mg 1.33mg 88%
Цинк 8.68mg 1mg 70%
Селен 27.5µg 50%
Насыщенные жиры 8.66g 0.3g 38%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 1.5g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.2g 23%
Фосфор 193mg 56mg 20%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Натрий 71mg 371mg 13%
Витамин B6 0.373mg 0.5mg 10%
Железо 2.45mg 1.7mg 9%
Медь 0.077mg 9%
Калорийность 277kcal 117kcal 8%
Калий 325mg 105mg 6%
Магний 22mg 3mg 5%
Белки 24.98g 23.29g 3%
Углеводы 0g 7.3g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.05mg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 2.8g N/A
Сахар 0g 0.2g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.8g 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1209.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +662.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4628.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.8g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Котлета
Котлета vs Отбивные из свинины
Отбивные из свинины
Котлета
Котлета vs Тефтели
Тефтели
Котлета
Котлета vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.