Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Шея (мясо) и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +261.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +528.2%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2530.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше СеленСелен +23.3%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +431.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +507.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.57µg 103%
Цинк 8.68mg 0.33mg 76%
Насыщенные жиры 8.66g 0.216g 38%
Белки 24.98g 7.62g 35%
Жиры 19.64g 0.46g 30%
Железо 2.45mg 0.39mg 26%
Витамин B3 4.663mg 0.62mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.275g 23%
Холестерин 87mg 20mg 22%
Натрий 71mg 529mg 20%
Витамин B6 0.373mg 0.13mg 19%
Витамин B5 0.752mg 0mg 15%
Фосфор 193mg 282mg 13%
Холин 79mg 13mg 12%
Витамин B2 0.191mg 0.08mg 9%
Селен 27.5µg 22.3µg 9%
Калорийность 277kcal 95kcal 9%
Калий 325mg 90mg 7%
Медь 0.077mg 0.032mg 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Магний 22mg 43mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.143g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.008g N/A
Триптофан 0.281mg 0.075mg 0%
Треонин 1.099mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.23mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.607mg 0%
Лизин 2.184mg 0.707mg 0%
Метионин 0.709mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.26mg 0%
Валин 1.129mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.041g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +227.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1312.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3338.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.