Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Маринара

Сравнить продукты Шея (мясо) и Маринара

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4240%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.6%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1041.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +476.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +371.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +768.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Маринара DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.2mg 77%
Селен 27.5µg 1.1µg 48%
Белки 24.98g 1.41g 47%
Насыщенные жиры 8.66g 0.17g 39%
Жиры 19.64g 1.48g 28%
Холестерин 87mg 2mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.377g 23%
Фосфор 193mg 34mg 23%
Железо 2.45mg 0.78mg 21%
Витамин B6 0.373mg 0.173mg 15%
Витамин E 0.1mg 2.4mg 15%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 13.7mg 12%
Калорийность 277kcal 51kcal 11%
Витамин B2 0.191mg 0.061mg 10%
Витамин K 1.6µg 13.9µg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.012mg 0.137mg 5%
Витамин B3 4.663mg 3.917mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.024mg 4%
Витамин A 7µg 33µg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.508g 2%
Натрий 71mg 30mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 6µg 13µg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Кальций 16mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Калий 325mg 319mg 0%
Сахар 0g 5.5g N/A
Медь 0.077mg 0.081mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1671.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1227%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.3%
Содержит больше ДругоеДругое +937.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2408.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Маринара
Маринара vs Хойсин (соус)
Хойсин (соус)
Маринара
Маринара vs Бешамель
Бешамель
Маринара
Маринара vs Острый соус
Острый соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.