Сравнить продукты Шея (мясо) и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +692.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1887.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +832.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 24µg | 874% |
| Марганец | 0.012mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 27.5µg | 89.6µg | 113% |
| Цинк | 8.68mg | 2.67mg | 55% |
| Железо | 2.45mg | 6.72mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.85g | 36% |
| Жиры | 19.64g | 4.48g | 23% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.1mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 1.014g | 21% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин B9 | 6µg | 76µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.42mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Фосфор | 193mg | 285mg | 13% |
| Натрий | 71mg | 369mg | 13% |
| Холестерин | 87mg | 56mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 3mg | 10% |
| Витамин A | 7µg | 91µg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.149mg | 8% |
| Калорийность | 277kcal | 172kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.95mg | 4% |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.212g | 3% |
| Белки | 24.98g | 23.8g | 2% |
| Калий | 325mg | 268mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.39g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 7.39g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.044g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
265%
Итоговая оценка минералов
65%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах