Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Шея (мясо) и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2127.3%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1636%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше СеленСелен +219.8%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5024.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1277.3%
Содержит больше ХолинХолин +190.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.22µg 117%
Цинк 8.68mg 0.5mg 74%
Насыщенные жиры 8.66g 20.213g 53%
Белки 24.98g 6.15g 38%
Селен 27.5µg 8.6µg 34%
Витамин A 7µg 308µg 33%
Железо 2.45mg 0.11mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.091mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.056mg 24%
Жиры 19.64g 34.44g 23%
Фосфор 193mg 107mg 12%
Натрий 71mg 314mg 11%
Холин 79mg 27.2mg 9%
Кальций 16mg 97mg 8%
Медь 0.077mg 0.018mg 7%
Калий 325mg 132mg 6%
Холестерин 87mg 101mg 5%
Витамин B5 0.752mg 0.517mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.86mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.483g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.023mg 4%
Калорийность 277kcal 350kcal 4%
Витамин B2 0.191mg 0.23mg 3%
Магний 22mg 9mg 3%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.907g 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Витамин K 1.6µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.069mg 0%
Треонин 1.099mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.657mg 0%
Лизин 2.184mg 0.567mg 0%
Метионин 0.709mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.291mg 0%
Валин 1.129mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.01g N/A
0.041g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +306.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +693.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.