Шея (мясо) или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шея (мясо) и соус-коктейль
- Шея (мясо) содержит больше калорий, чем соус-коктейль. В то время как шея (мясо) содержит 277 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Шея (мясо) превосходит соус-коктейль по содержанию витамина B12, цинка, селена, витамина B3, фосфора, витамина B6 и железа.
- Шея (мясо) обеспечивает на 126% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1005.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +618.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +980% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Цинк | 8.68mg | 0.38mg | 75% |
| Белки | 24.98g | 1.36g | 47% |
| Селен | 27.5µg | 2.2µg | 46% |
| Натрий | 71mg | 983mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0g | 39% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Жиры | 19.64g | 1.05g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 0.82mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.08mg | 23% |
| Фосфор | 193mg | 30mg | 23% |
| Железо | 2.45mg | 0.83mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.068mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Холин | 79mg | 11mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.047mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 28.22g | 9% |
| Калорийность | 277kcal | 124kcal | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.08mg | 7% |
| Марганец | 0.012mg | 0.148mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.021mg | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.111mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 4.4µg | 2% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 18µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Калий | 325mg | 309mg | 0% |
| Сахар | 0g | 11.83g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1736.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1770.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2212.5% |
