Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Шея (мясо) и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1256.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше СеленСелен +202.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.04µg 125%
Цинк 8.68mg 0.64mg 73%
Белки 24.98g 5.4g 39%
Селен 27.5µg 9.1µg 33%
Марганец 0.012mg 0.765mg 33%
Витамин B6 0.373mg 0.041mg 26%
Холестерин 87mg 24mg 21%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Насыщенные жиры 8.66g 4.751g 18%
Витамин B3 4.663mg 1.865mg 17%
Холин 79mg 14%
Витамин B1 0.066mg 0.234mg 14%
Фосфор 193mg 104mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.592g 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Натрий 71mg 294mg 10%
Витамин B5 0.752mg 0.372mg 8%
Витамин B9 6µg 35µg 7%
Калорийность 277kcal 424kcal 7%
Калий 325mg 147mg 5%
Медь 0.077mg 0.11mg 4%
Железо 2.45mg 2.14mg 4%
Витамин B2 0.191mg 0.148mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 10.531g 3%
Кальций 16mg 31mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 22mg 28mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Жиры 19.64g 18.9g 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Витамин A 7µg 4µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.088mg 0%
Треонин 1.099mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.227mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.414mg 0%
Лизин 2.184mg 0.257mg 0%
Метионин 0.709mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.278mg 0%
Валин 1.129mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +362.6%
Содержит больше ВодаВода +260.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +712.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Песочное печенье
Песочное печенье
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Слойка
Слойка
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Маца
Маца

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.