Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.2%
Содержит больше МедьМедь +196.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2174.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Тильзитер DV% diff.
Кальций 16mg 700mg 68%
Цинк 8.68mg 3.5mg 47%
Фосфор 193mg 500mg 44%
Витамин B12 3.03µg 2.1µg 39%
Насыщенные жиры 8.66g 16.775g 37%
Натрий 71mg 753mg 30%
Железо 2.45mg 0.23mg 28%
Витамин B3 4.663mg 0.205mg 28%
Витамин A 7µg 249µg 27%
Витамин B6 0.373mg 0.065mg 24%
Селен 27.5µg 14.5µg 24%
Холин 79mg 14%
Витамин B2 0.191mg 0.359mg 13%
Жиры 19.64g 25.98g 10%
Калий 325mg 65mg 8%
Витамин B5 0.752mg 0.346mg 8%
Медь 0.077mg 0.026mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.136g 6%
Холестерин 87mg 102mg 5%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Калорийность 277kcal 340kcal 3%
Магний 22mg 13mg 2%
Белки 24.98g 24.41g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0g 1.88g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.721g 1%
Чистые углеводы 0g 1.88g N/A
Марганец 0.012mg 0.013mg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.061mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.352mg 0%
Треонин 1.099mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.484mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.548mg 0%
Лизин 2.184mg 2.039mg 0%
Метионин 0.709mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.358mg 0%
Валин 1.129mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2943.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.