Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Compare
  6. Шея (мясо) vs. Фарш

Сравнить продукты Шея (мясо) и Фарш

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шея (мясо)
Шея (мясо)
8
:
2
Фарш
Фарш
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +34.9%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +44%
Содержит больше Кальций +106.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Натрий - 73
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +34.9%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +44%
Содержит больше Кальций +106.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Натрий - 73
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шея (мясо)
Шея (мясо)
8
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин B12 +21.7%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +81.3%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин B12 +21.7%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +81.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
2
:
2
Фарш
Фарш
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Другое +1393.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Другое +1393.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
2
:
1
Фарш
Фарш
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Фарш Мнение
Белки 24.98g 23.87g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 15.37g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 241kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 33mg Фарш
Железо 2.45mg 2.27mg Шея (мясо)
Магний 22mg 17mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 166mg Шея (мясо)
Калий 325mg 241mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 73mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 5.84mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.079mg Фарш
Марганец 0.012mg 0.009mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 19.1µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 9IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 3µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.12mg Фарш
Витамин D 5IU 2IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg 0µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.051mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.191mg 0.171mg Шея (мясо)
Витамин B3 4.663mg 4.026mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg 0.512mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.311mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 7µg Фарш
Витамин B12 3.03µg 2.49µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.281mg 0.121mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.923mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 1.055mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg 1.861mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.976mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.614mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.931mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 1.172mg Фарш
Гистидин 0.809mg 0.775mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 88mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g 1.173g Фарш
Насыщенные жиры 8.66g 6.073g Фарш
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.322g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.408g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.008g Фарш
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.587g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.