Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +54.1%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +28.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +30.3%
Содержит больше Калий +22.5%
Содержит больше Марганец +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +54.1%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +28.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +30.3%
Содержит больше Калий +22.5%
Содержит больше Марганец +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +51.5%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +51.5%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +73.4%
Содержит больше Жиры +94.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2350%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Вода +73.4%
Содержит больше Жиры +94.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2350%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +327.2%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +327.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Чоризо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 24.98g 24.1g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 277kcal 455kcal Чоризо
Кальций 16mg 8mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 1.59mg Шея (мясо)
Магний 22mg 18mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 150mg Шея (мясо)
Калий 325mg 398mg Чоризо
Натрий 71mg 1235mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 3.41mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.08mg Чоризо
Марганец 0.012mg 0.04mg Чоризо
Селен 27.5µg 21.1µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.22mg Чоризо
Витамин D 5IU 61IU Чоризо
Витамин D 0.1µg 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.066mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.191mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 4.663mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 0.752mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.373mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 6µg 2µg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 2µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.281mg 0.278mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.062mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 2.009mg 1.708mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.709mg 0.47mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 1.149mg Чоризо
Валин 1.129mg 0.914mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.721mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 88mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Чоризо
Насыщенные жиры 8.66g 14.38g Шея (мясо)
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.46g Чоризо
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.