Сравнить продукты Шея (мясо) и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +73.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2350% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 455kcal |
|
| Белки | 24.98g | 24.1g |
|
| Жиры | 19.64g | 38.27g |
|
| 0g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.86g |
|
| Холестерин | 87mg | 88mg |
|
| Витамин D | 5IU | 61IU |
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Кальций | 16mg | 8mg |
|
| Калий | 325mg | 398mg |
|
| Железо | 2.45mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 193mg | 150mg |
|
| Натрий | 71mg | 1235mg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.5µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.04mg |
|
| Селен | 27.5µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 79mg | 96.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 1.062mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.129mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
67%
Итоговая оценка минералов
65%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах