Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Грибы
  4. Шитаки
  5. Сравнить
  6. Шитаки vs. Американский сыр

Сравнить продукты Шитаки и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +130.3%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +461%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +52150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.3%
Содержит больше СеленСелен +254.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5001.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.234mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Американский сыр DV% diff.
Кальций 2mg 1045mg 104%
Насыщенные жиры 18.057g 82%
Фосфор 112mg 641mg 76%
Натрий 9mg 1671mg 72%
Витамин B12 1.5µg 63%
Жиры 0.49g 31.79g 48%
Холестерин 100mg 33%
Белки 2.24g 18.13g 32%
Витамин A 250µg 28%
Селен 5.7µg 20.2µg 26%
Витамин B3 3.877mg 0.076mg 24%
Витамин B5 1.5mg 0.403mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 21%
Витамин B6 0.293mg 0.054mg 18%
Калорийность 34kcal 371kcal 17%
Цинк 1.03mg 2.49mg 13%
Медь 0.142mg 0.046mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 9%
Марганец 0.23mg 0.041mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 304mg 132mg 5%
Железо 0.41mg 0.63mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Углеводы 6.79g 3.7g 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Витамин D 18IU 23IU 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин B2 0.217mg 0.234mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 3.7g N/A
Сахар 2.38g 2.26g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.011mg 0.232mg 0%
Треонин 0.134mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.716mg 0%
Лизин 0.134mg 1.516mg 0%
Метионин 0.033mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.939mg 0%
Валин 0.145mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.5%
Содержит больше ВодаВода +126.6%
Содержит больше БелкиБелки +709.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6387.8%
Содержит больше ДругоеДругое +814.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Шитаки
Шитаки vs Сморчок
Сморчок
Шитаки
Шитаки vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Шитаки
Шитаки vs Грибной суп
Грибной суп
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.