Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КалийКалий +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2258.8%
Содержит больше МедьМедь +826.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1362.9%
Содержит больше КальцийКальций +89.3%
Содержит больше СеленСелен +23.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.326mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Пудинг DV% diff.
Медь 1.028mg 0.111mg 102%
Железо 8.02mg 0.34mg 96%
Насыщенные жиры 18.519g 1.81g 76%
Марганец 1.419mg 0.097mg 57%
Жиры 31.28g 3.15g 43%
Магний 146mg 20mg 30%
Клетчатка 7g 0.8g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.819g 22%
Калорийность 546kcal 120kcal 21%
Фосфор 206mg 87mg 17%
Цинк 2.01mg 0.48mg 14%
Углеводы 61.17g 19.64g 14%
Калий 559mg 150mg 12%
Кофеин 43mg 2mg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.157mg 8%
Витамин K 8.1µg 0.3µg 7%
Витамин D 44IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.18g 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Кальций 56mg 106mg 5%
Витамин B3 0.725mg 0.133mg 4%
Витамин A 2µg 39µg 4%
Белки 4.88g 3.16g 3%
Витамин E 0.54mg 0.06mg 3%
Витамин B12 0.23µg 0.31µg 3%
Натрий 24mg 98mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Селен 3µg 3.7µg 1%
Витамин B5 0.297mg 0.326mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.03mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 18.84g N/A
Холестерин 8mg 9mg 0%
Сахар 47.9g 11.96g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +893%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.8%
Содержит больше ВодаВода +7439.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.