Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Брецель

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +314.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.3%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1218.2%
Содержит больше СеленСелен +131.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +571.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1045.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4116%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше ХолинХолин +73.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше ВодаВода +2529.4%
Содержит больше БелкиБелки +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.5%
Содержит больше ДругоеДругое +338.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +941.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Брецель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Брецель DV% diff.
Железо 0.24mg 4.58mg 54%
Натрий 60mg 1240mg 51%
Марганец 0.077mg 1.015mg 41%
Витамин B9 5µg 166µg 40%
Витамин B3 0.125mg 5.27mg 32%
Витамин B1 0.037mg 0.424mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 10.34g 80.39g 23%
Калорийность 83kcal 384kcal 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Белки 3.17g 10.04g 14%
Витамин B2 0.162mg 0.332mg 13%
Медь 0.065mg 0.156mg 10%
Клетчатка 0.8g 3.4g 10%
Кальций 112mg 27mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.391g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.291g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Цинк 0.41mg 1.04mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Селен 1.9µg 4.4µg 5%
Магний 13mg 29mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Фосфор 101mg 128mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.47mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.074mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Калий 167mg 223mg 2%
Холин 17mg 29.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.727g 1%
Витамин B5 0.295mg 0.322mg 1%
Витамин C 0.9mg 2.1mg 1%
Жиры 3.39g 2.93g 1%
Чистые углеводы 9.54g 76.99g N/A
Сахар 9.54g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.041mg 0.097mg 0%
Треонин 0.135mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.757mg 0%
Лизин 0.265mg 0.257mg 0%
Метионин 0.083mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.52mg 0%
Валин 0.208mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.713g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.