Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Инжир

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.4%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Инжир DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 14mg 12%
Витамин B2 0.162mg 0.05mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.06g 9%
Кальций 112mg 35mg 8%
Клетчатка 0.8g 2.9g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B6 0.04mg 0.113mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Жиры 3.39g 0.3g 5%
Белки 3.17g 0.75g 5%
Витамин K 0.3µg 4.7µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 60mg 1mg 3%
Селен 1.9µg 0.2µg 3%
Углеводы 10.34g 19.18g 3%
Цинк 0.41mg 0.15mg 2%
Железо 0.24mg 0.37mg 2%
Калий 167mg 232mg 2%
Витамин A 27µg 7µg 2%
Холин 17mg 4.7mg 2%
Марганец 0.077mg 0.128mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.06mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.066g 2%
Витамин B3 0.125mg 0.4mg 2%
Магний 13mg 17mg 1%
Витамин C 0.9mg 2mg 1%
Медь 0.065mg 0.07mg 1%
Калорийность 83kcal 74kcal 0%
Чистые углеводы 9.54g 16.28g N/A
Сахар 9.54g 16.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0.11mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.3mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.144g 0%
Триптофан 0.041mg 0.006mg 0%
Треонин 0.135mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.033mg 0%
Лизин 0.265mg 0.03mg 0%
Метионин 0.083mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.018mg 0%
Валин 0.208mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.011mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +322.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1030%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.