Шоколадное молоко или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное молоко и карри (приправа)?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем карри (приправа). В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, карри (приправа) содержит только 325 калорий.
- Карри (приправа) богаче чем шоколадное молоко в марганце, железе, клетчатке, витамине E, меди, витамине K, селене, магнии, кальции и цинке.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 358% лучше покрывает карри (приправа), чем шоколадное молоко
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Spices, curry powder в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1861.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +368.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +600.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7858.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1046.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10679.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2021.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35957.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2508% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
| Содержит больше ХолинХолин | +277.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 8.3mg | 358% |
| Железо | 0.24mg | 19.1mg | 236% |
| Клетчатка | 0.8g | 53.2g | 210% |
| Витамин E | 0.07mg | 25.24mg | 168% |
| Медь | 0.065mg | 1.2mg | 126% |
| Витамин K | 0.3µg | 99.8µg | 83% |
| Селен | 1.9µg | 40.3µg | 70% |
| Магний | 13mg | 255mg | 58% |
| Кальций | 112mg | 525mg | 41% |
| Цинк | 0.41mg | 4.7mg | 39% |
| Фосфор | 101mg | 367mg | 38% |
| Калий | 167mg | 1170mg | 30% |
| Белки | 3.17g | 14.29g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 3.056g | 20% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 3.26mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 8.782g | 19% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.07mg | 16% |
| Жиры | 3.39g | 14.01g | 16% |
| Углеводы | 10.34g | 55.83g | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 56µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.176mg | 12% |
| Калорийность | 83kcal | 325kcal | 12% |
| Холин | 17mg | 64.2mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.105mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 1.648g | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 60mg | 52mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.29mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +835.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +783.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +787.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2364.5% |
