Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное молоко или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами шоколадное молоко и крабовые палочки

  • Крабовые палочки и шоколадное молоко содержат примерно одинаковое количество калорий. Крабовые палочки содержит 95 калорий, а шоколадное молоко содержит 83 калорий.
  • Шоколадное молоко имеет больше кальция, витамина D и витамина B2; однако, крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12, магнием и витамином B6.
  • Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в селене на 37% выше, чем шоколадное молоко.
  • Крабовые палочки содержит меньше насыщенных жиров.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.

Инфографика

Шоколадное молоко vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +761.5%
Содержит больше КалийКалий +85.6%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.2%
Содержит больше СеленСелен +1073.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Крабовые палочки DV% diff.
Селен 1.9µg 22.3µg 37%
Фосфор 101mg 282mg 26%
Натрий 60mg 529mg 20%
Витамин B12 0.33µg 0.57µg 10%
Кальций 112mg 13mg 10%
Белки 3.17g 7.62g 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.216g 9%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Магний 13mg 43mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0mg 6%
Витамин B2 0.162mg 0.08mg 6%
Жиры 3.39g 0.46g 5%
Медь 0.065mg 0.032mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Марганец 0.077mg 0.011mg 3%
Витамин B3 0.125mg 0.62mg 3%
Холестерин 12mg 20mg 3%
Железо 0.24mg 0.39mg 2%
Калий 167mg 90mg 2%
Углеводы 10.34g 15g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.275g 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Холин 17mg 13mg 1%
Калорийность 83kcal 95kcal 1%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Цинк 0.41mg 0.33mg 1%
Клетчатка 0.8g 0.5g 1%
Витамин E 0.07mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 14.5g N/A
Сахар 9.54g 6.25g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.143g 0%
Триптофан 0.041mg 0.075mg 0%
Треонин 0.135mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.607mg 0%
Лизин 0.265mg 0.707mg 0%
Метионин 0.083mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.26mg 0%
Валин 0.208mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.156mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +637%
Содержит больше БелкиБелки +140.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.