Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +348%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +87%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2977.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.286mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Крыжовник DV% diff.
Витамин C 0.9mg 27.7mg 30%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Клетчатка 0.8g 4.3g 14%
Фосфор 101mg 27mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.03mg 10%
Кальций 112mg 25mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.038g 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Белки 3.17g 0.88g 5%
Жиры 3.39g 0.58g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 60mg 1mg 3%
Цинк 0.41mg 0.12mg 3%
Марганец 0.077mg 0.144mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.051g 2%
Калорийность 83kcal 44kcal 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Витамин E 0.07mg 0.37mg 2%
Магний 13mg 10mg 1%
Медь 0.065mg 0.07mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.317g 1%
Витамин B3 0.125mg 0.3mg 1%
Витамин A 27µg 15µg 1%
Железо 0.24mg 0.31mg 1%
Калий 167mg 198mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 5.88g N/A
Углеводы 10.34g 10.18g 0%
Сахар 9.54g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.286mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +260.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +484.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1841.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.