Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Минтай

Шоколадное молоко или минтай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +327.8%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КалийКалий +157.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит больше СеленСелен +2221.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3059.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1009.1%
Содержит больше ХолинХолин +438.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Минтай DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 3.66µg 139%
Селен 1.9µg 44.1µg 77%
Белки 3.17g 23.48g 41%
Холестерин 12mg 86mg 25%
Витамин B3 0.125mg 3.949mg 24%
Фосфор 101mg 267mg 24%
Витамин B6 0.04mg 0.329mg 22%
Натрий 60mg 419mg 16%
Магний 13mg 81mg 16%
Холин 17mg 91.6mg 14%
Насыщенные жиры 2.104g 0.159g 9%
Калий 167mg 430mg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.223mg 5%
Кальций 112mg 72mg 4%
Железо 0.24mg 0.56mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.583g 3%
Витамин B5 0.295mg 0.432mg 3%
Жиры 3.39g 1.18g 3%
Марганец 0.077mg 0.018mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.134g 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Калорийность 83kcal 111kcal 1%
Витамин B1 0.037mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.28mg 1%
Витамин A 27µg 17µg 1%
Цинк 0.41mg 0.57mg 1%
Медь 0.065mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Витамин D 51IU 51IU 0%
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин D 1.3µg 1.3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.263mg 0%
Треонин 0.135mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.908mg 0%
Лизин 0.265mg 2.157mg 0%
Метионин 0.083mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.917mg 0%
Валин 0.208mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.691mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +187.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +640.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +638.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.2%

Другие также сравнивают

Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко
Минтай
Минтай vs Лосось сырая
Лосось сырая
Минтай
Минтай vs Чёрная икра
Чёрная икра
Минтай
Минтай vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.