Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Солонина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +136.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше СеленСелен +1626.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2324%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +393.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +307.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Солонина DV% diff.
Селен 1.9µg 32.8µg 56%
Витамин B12 0.33µg 1.63µg 54%
Натрий 60mg 973mg 40%
Цинк 0.41mg 4.58mg 38%
Белки 3.17g 18.17g 30%
Холестерин 12mg 98mg 29%
Жиры 3.39g 18.98g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.22g 21%
Железо 0.24mg 1.86mg 20%
Насыщенные жиры 2.104g 6.34g 19%
Витамин B3 0.125mg 3.03mg 18%
Витамин B6 0.04mg 0.23mg 15%
Кальций 112mg 8mg 10%
Медь 0.065mg 0.154mg 10%
Холин 17mg 69.2mg 9%
Калорийность 83kcal 251kcal 8%
Витамин D 51IU 4IU 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.67g 4%
Фосфор 101mg 125mg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.42mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Углеводы 10.34g 0.47g 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Марганец 0.077mg 0.022mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Калий 167mg 145mg 1%
Витамин B2 0.162mg 0.17mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.16mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0.47g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.119mg 0%
Треонин 0.135mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.445mg 0%
Лизин 0.265mg 1.536mg 0%
Метионин 0.083mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.718mg 0%
Валин 0.208mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.58mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2100%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +473.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +459.9%
Содержит больше ДругоеДругое +223.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +831.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.