Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше СеленСелен +90%
Содержит больше МагнийМагний +530.8%
Содержит больше КалийКалий +250.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1325%
Содержит больше МедьМедь +296.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +797.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.166mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.292mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Фалафель DV% diff.
Железо 0.24mg 3.42mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.16g 27%
Марганец 0.077mg 0.691mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 10.171g 23%
Жиры 3.39g 17.8g 22%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Медь 0.065mg 0.258mg 21%
Белки 3.17g 13.31g 20%
Магний 13mg 82mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 192mg 13%
Калорийность 83kcal 333kcal 13%
Калий 167mg 585mg 12%
Цинк 0.41mg 1.5mg 10%
Натрий 60mg 294mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.146mg 9%
Витамин B6 0.04mg 0.125mg 7%
Углеводы 10.34g 31.84g 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B3 0.125mg 1.044mg 6%
Кальций 112mg 54mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Холин 17mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Селен 1.9µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 2.104g 2.383g 1%
Витамин C 0.9mg 1.6mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 31.84g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.166mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.292mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.134mg 0%
Треонин 0.135mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.944mg 0%
Лизин 0.265mg 0.856mg 0%
Метионин 0.083mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.707mg 0%
Валин 0.208mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.364mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +137.7%
Содержит больше БелкиБелки +319.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +425.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.9%
Содержит больше ДругоеДругое +203.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +927.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3254.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.