Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +154%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +77.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Цинк +113%
Содержит больше Марганец +391.8%
Содержит больше Селен +180.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +154%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +77.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Цинк +113%
Содержит больше Марганец +391.8%
Содержит больше Селен +180.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +211.3%
Содержит больше Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3 +449.7%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +273.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +211.3%
Содержит больше Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3 +449.7%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +273.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +253.6%
Содержит больше Белки +144.5%
Содержит больше Другое +53.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Одинаковое количество вещества Вода - 24.23
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше Жиры +253.6%
Содержит больше Белки +144.5%
Содержит больше Другое +53.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Одинаковое количество вещества Вода - 24.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +492.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +492.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадный торт Хлеб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Хлеб Мнение
51.8g 51.07g Шоколадный торт
Белки 5.3g 12.96g Хлеб
Жиры 15.1g 4.27g Шоколадный торт
Углеводы 53.4g 55.77g Хлеб
Калорийность 371kcal 313kcal Шоколадный торт
Сахар 6.42g Шоколадный торт
Клетчатка 1.6g 4.7g Хлеб
Кальций 60mg 165mg Хлеб
Железо 1.61mg 4.09mg Хлеб
Магний 32mg 59mg Хлеб
Фосфор 106mg 188mg Хлеб
Калий 140mg 223mg Хлеб
Натрий 315mg 601mg Шоколадный торт
Цинк 0.69mg 1.47mg Хлеб
Медь 0.207mg 0.198mg Шоколадный торт
Марганец 0.28mg 1.377mg Хлеб
Селен 11.9µg 33.4µg Хлеб
Витамин A 140IU 0IU Шоколадный торт
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 0.2mg
Витамин B1 0.141mg 0.439mg Хлеб
Витамин B2 0.213mg 0.382mg Хлеб
Витамин B3 1.137mg 6.25mg Хлеб
Витамин B5 0.304mg 0.456mg Хлеб
Витамин B6 0.041mg 0.153mg Хлеб
Витамин B9, общий 27µg 86µg Хлеб
Витамин B12 0.16µg 0µg Шоколадный торт
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.068mg 0.092mg Хлеб
Треонин 0.202mg 0.299mg Хлеб
Изолейцин 0.24mg 0.258mg Хлеб
Лейцин 0.407mg 0.461mg Хлеб
Лизин 0.268mg 0.215mg Шоколадный торт
Метионин 0.116mg 0.105mg Шоколадный торт
Фенилаланин 0.265mg 0.315mg Хлеб
Валин 0.283mg 0.31mg Хлеб
Гистидин 0.12mg 0.15mg Хлеб
Холестерин 58mg 0mg Хлеб
Насыщенные жиры 5.43g 0.989g Хлеб
0.005g 0g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 6.039g 1.019g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 2.761g 1.72g Шоколадный торт
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадный торт Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Шоколадный торт
38%
Хлеб
Итоговая оценка минералов
39%
Шоколадный торт
89%
Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.441g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.