Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Фадж

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше СеленСелен +856%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +252.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +157%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Фадж DV% diff.
Селен 23.9µg 2.5µg 39%
Насыщенные жиры 0.419g 6.448g 27%
Медь 0.098mg 0.329mg 26%
Углеводы 25.16g 76.44g 17%
Железо 0.6mg 1.77mg 15%
Калорийность 138kcal 411kcal 14%
Жиры 2.07g 10.41g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.943g 6%
Марганец 0.315mg 0.422mg 5%
Натрий 165mg 45mg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.085mg 5%
Холестерин 29mg 14mg 5%
Цинк 0.65mg 1.11mg 4%
Витамин A 6µg 44µg 4%
Кальций 12mg 49mg 4%
Магний 21mg 36mg 4%
Белки 4.54g 2.39g 4%
Калий 38mg 134mg 3%
Холин 25.7mg 10mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.012mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.14mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.176mg 1%
Фосфор 76mg 71mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.373g 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 74.74g N/A
Сахар 0.4g 73.12g N/A
Витамин E 0.17mg 0.18mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.026mg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.165g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше ВодаВода +590.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +402.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +406.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.