Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Фарш

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +25.1%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +534.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +798.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +755%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +184.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.49µg 100%
Цинк 0.65mg 5.84mg 47%
Белки 4.54g 23.87g 39%
Насыщенные жиры 0.419g 6.073g 26%
Витамин B3 0.4mg 4.026mg 23%
Железо 0.6mg 2.27mg 21%
Жиры 2.07g 15.37g 20%
Холестерин 29mg 88mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.311mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 7.322g 17%
Фосфор 76mg 166mg 13%
Марганец 0.315mg 0.009mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.171mg 12%
Селен 23.9µg 19.1µg 9%
Холин 25.7mg 73.2mg 9%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Калий 38mg 241mg 6%
Витамин B5 0.263mg 0.512mg 5%
Калорийность 138kcal 241kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Натрий 165mg 73mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.051mg 2%
Медь 0.098mg 0.079mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Магний 21mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.408g 1%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.029g 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.121mg 0%
Треонин 0.138mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.861mg 0%
Лизин 0.137mg 1.976mg 0%
Метионин 0.086mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.931mg 0%
Валин 0.22mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +425.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +642.5%
Содержит больше ДругоеДругое +378%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1160.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.