Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Содержит больше СеленСелен +1157.9%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +339.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +51.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Шоколадное молоко DV% diff.
Селен 23.9µg 1.9µg 40%
Витамин B2 0.02mg 0.162mg 11%
Марганец 0.315mg 0.077mg 10%
Витамин B12 0.09µg 0.33µg 10%
Кальций 12mg 112mg 10%
Насыщенные жиры 0.419g 2.104g 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Холестерин 29mg 12mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Углеводы 25.16g 10.34g 5%
Железо 0.6mg 0.24mg 5%
Натрий 165mg 60mg 5%
Калий 38mg 167mg 4%
Медь 0.098mg 0.065mg 4%
Фосфор 76mg 101mg 4%
Белки 4.54g 3.17g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.124g 3%
Калорийность 138kcal 83kcal 3%
Витамин B3 0.4mg 0.125mg 2%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Холин 25.7mg 17mg 2%
Витамин A 6µg 27µg 2%
Цинк 0.65mg 0.41mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Жиры 2.07g 3.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.99g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.295mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.07mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 9.54g N/A
Сахар 0.4g 9.54g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.04mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.041mg 0%
Треонин 0.138mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.3mg 0%
Лизин 0.137mg 0.265mg 0%
Метионин 0.086mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.164mg 0%
Валин 0.22mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.8%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.