Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Фадж

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +1391.8%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.9%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.3%
Содержит больше МедьМедь +813.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +452.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1611.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +54%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Фадж DV% diff.
Кальций 731mg 49mg 68%
Фосфор 536mg 71mg 66%
Витамин B12 1.54µg 0.09µg 60%
Насыщенные жиры 17.572g 6.448g 51%
Белки 24.99g 2.39g 45%
Медь 0.036mg 0.329mg 33%
Натрий 812mg 45mg 33%
Жиры 27.8g 10.41g 27%
Углеводы 1.43g 76.44g 25%
Холестерин 89mg 14mg 25%
Цинк 3.75mg 1.11mg 24%
Витамин B2 0.389mg 0.085mg 23%
Витамин A 243µg 44µg 22%
Селен 14.5µg 2.5µg 22%
Марганец 0.011mg 0.422mg 18%
Железо 0.44mg 1.77mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 2.943g 13%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B6 0.076mg 0.012mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.14mg 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калорийность 357kcal 411kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 188mg 134mg 2%
Витамин B3 0.082mg 0.176mg 1%
Холин 15.4mg 10mg 1%
Магний 30mg 36mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.026mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.43g 74.74g N/A
Сахар 1.43g 73.12g N/A
Витамин E 0.24mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +945.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.1%
Содержит больше ВодаВода +323.6%
Содержит больше ДругоеДругое +344.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5245.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.