Эндивий (Цикорий салатный) или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +137.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +924.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1909.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2189.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8784.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 2.6µg | 190% |
| Кальций | 52mg | 1045mg | 99% |
| Фосфор | 28mg | 641mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 22mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.2g | 31.79g | 49% |
| Селен | 0.2µg | 20.2µg | 36% |
| Белки | 1.25g | 18.13g | 34% |
| Витамин B9 | 142µg | 8µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.236g | 21% |
| Калорийность | 17kcal | 371kcal | 18% |
| Марганец | 0.42mg | 0.041mg | 16% |
| Витамин A | 108µg | 250µg | 16% |
| Цинк | 0.79mg | 2.49mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.234mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.403mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1.286g | 8% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.099mg | 0.046mg | 6% |
| Калий | 314mg | 132mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Холин | 16.8mg | 36.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Железо | 0.83mg | 0.63mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.8mg | 2% |
| Углеводы | 3.35g | 3.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +136.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1350.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15795% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1378.2% |
