Эндивий (Цикорий салатный) или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +477.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит больше СеленСелен | +11350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +441.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Белки | 1.25g | 23.9g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 9.72g | 44% |
| Селен | 0.2µg | 22.9µg | 41% |
| Жиры | 0.2g | 24.6g | 38% |
| Витамин B9 | 142µg | 8µg | 34% |
| Железо | 0.83mg | 3.11mg | 29% |
| Цинк | 0.79mg | 4.03mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 10.27g | 26% |
| Фосфор | 28mg | 203mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.25mg | 18% |
| Марганец | 0.42mg | 0.014mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3mg | 16% |
| Калорийность | 17kcal | 324kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.26mg | 14% |
| Холин | 16.8mg | 91mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.25mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин A | 108µg | 0µg | 12% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1g | 6% |
| Кальций | 52mg | 9mg | 4% |
| Медь | 0.099mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Натрий | 22mg | 57mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Калий | 314mg | 331mg | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1812% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1049.4% |
