Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +3130.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +119.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2740%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше БелкиБелки +181.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16825%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.084g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эндивий (Цикорий салатный) Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Какао (напиток) DV% diff.
Витамин K 231µg 0.2µg 192%
Витамин B9 142µg 5µg 34%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Марганец 0.42mg 0.013mg 18%
Фосфор 28mg 105mg 11%
Витамин B5 0.9mg 0.328mg 11%
Витамин B2 0.075mg 0.182mg 8%
Клетчатка 3.1g 1g 8%
Витамин C 6.5mg 0.2mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Кальций 52mg 114mg 6%
Витамин A 108µg 51µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Насыщенные жиры 0.048g 1.431g 6%
Железо 0.83mg 0.42mg 5%
Белки 1.25g 3.52g 5%
Селен 0.2µg 2.7µg 5%
Калорийность 17kcal 77kcal 3%
Витамин B1 0.08mg 0.039mg 3%
Витамин E 0.44mg 0.03mg 3%
Калий 314mg 197mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.2g 2.34g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.133mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Углеводы 3.35g 10.74g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.677g 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Натрий 22mg 44mg 1%
Цинк 0.79mg 0.63mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 9.74g N/A
Сахар 0.25g 9.66g N/A
Медь 0.099mg 0.103mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Холин 16.8mg 15.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.084g 0%
Триптофан 0.005mg 0.037mg 0%
Треонин 0.05mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.305mg 0%
Лизин 0.063mg 0.215mg 0%
Метионин 0.014mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.15mg 0%
Валин 0.063mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эндивий (Цикорий салатный) Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Эндивий (Цикорий салатный)
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
21%
Эндивий (Цикорий салатный)
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эндивий (Цикорий салатный)
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эндивий (Цикорий салатный)
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.