Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Меласса

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МагнийМагний +1513.3%
Содержит больше КальцийКальций +294.2%
Содержит больше КалийКалий +366.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +468.7%
Содержит больше МедьМедь +391.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%
Содержит больше МарганецМарганец +264.3%
Содержит больше СеленСелен +8800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Меласса DV% diff.
Витамин K 231µg 0µg 193%
Магний 15mg 242mg 54%
Витамин B6 0.02mg 0.67mg 50%
Железо 0.83mg 4.72mg 49%
Марганец 0.42mg 1.53mg 48%
Медь 0.099mg 0.487mg 43%
Витамин B9 142µg 0µg 36%
Калий 314mg 1464mg 34%
Селен 0.2µg 17.8µg 32%
Углеводы 3.35g 74.73g 24%
Фруктоза 12.79g 16%
Кальций 52mg 205mg 15%
Калорийность 17kcal 290kcal 14%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Витамин B2 0.075mg 0.002mg 6%
Цинк 0.79mg 0.29mg 5%
Витамин B3 0.4mg 0.93mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.041mg 3%
Белки 1.25g 0g 3%
Витамин E 0.44mg 0mg 3%
Витамин B5 0.9mg 0.804mg 2%
Натрий 22mg 37mg 1%
Холин 16.8mg 13.3mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 0.25g 74.73g N/A
Сахар 0.25g 74.72g N/A
Фосфор 28mg 31mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.05g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +328.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2130.7%
Содержит больше ДругоеДругое +134%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.