Сравнить продукты Эндивий и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1560%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+107.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+88.1%
Содержит
больше
Медь
+800%
Содержит
больше
Марганец
+20900%
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+217.9%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Железо
+1560%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+107.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+88.1%
Содержит
больше
Медь
+800%
Содержит
больше
Марганец
+20900%
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+217.9%
Содержит
больше
Селен
+900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4510.6%
Содержит
больше
Витамин E
+780%
Содержит
больше
Витамин C
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2740%
Содержит
больше
Витамин K
+230900%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Холин - 17.7
Содержит
больше
Витамин A
+4510.6%
Содержит
больше
Витамин E
+780%
Содержит
больше
Витамин C
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2740%
Содержит
больше
Витамин K
+230900%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Холин - 17.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Белки
+164.8%
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Белки
+164.8%
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6250%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6250%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 4.79g |
|
|
| Белки | 1.25g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.88g |
|
| Углеводы | 3.35g | 4.79g |
|
| Калорийность | 17kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 0.25g | 4.79g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0g |
|
| Кальций | 52mg | 116mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.05mg |
|
| Магний | 15mg | 11mg |
|
| Фосфор | 28mg | 89mg |
|
| Калий | 314mg | 151mg |
|
| Натрий | 22mg | 190mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.011mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.002mg |
|
| Селен | 0.2µg | 2µg |
|
| Витамин A | 2167IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.05mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 6.5mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.058mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.275mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Холин | 16.8mg | 17.7mg |
|
| Витамин K | 231µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.141mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.171mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.313mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.277mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.087mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.1mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах