Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Пралине

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +20.9%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МагнийМагний +226.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.4%
Содержит больше МедьМедь +399%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +300.5%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17669.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.415mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Пралине DV% diff.
Витамин K 231µg 1.3µg 191%
Марганец 0.42mg 1.682mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 7.778g 51%
Медь 0.099mg 0.494mg 44%
Жиры 0.2g 25.9g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 14.683g 37%
Витамин B9 142µg 6µg 34%
Калорийность 17kcal 485kcal 23%
Углеводы 3.35g 59.59g 19%
Витамин A 108µg 1µg 12%
Фосфор 28mg 104mg 11%
Витамин B5 0.9mg 0.332mg 11%
Насыщенные жиры 0.048g 2.224g 10%
Витамин B1 0.08mg 0.203mg 10%
Цинк 0.79mg 1.67mg 8%
Магний 15mg 49mg 8%
Витамин C 6.5mg 0.3mg 7%
Железо 0.83mg 1.29mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.077mg 4%
Белки 1.25g 3.3g 4%
Калий 314mg 217mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Селен 0.2µg 1.8µg 3%
Витамин B2 0.075mg 0.053mg 2%
Клетчатка 3.1g 3.5g 2%
Кальций 52mg 43mg 1%
Натрий 22mg 48mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 56.09g N/A
Сахар 0.25g 55.79g N/A
Витамин E 0.44mg 0.5mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.415mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +805.3%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Содержит больше БелкиБелки +164%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1678.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8840.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.