Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1085.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3815.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +967.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1370% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +784.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +727.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2164.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +781.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 5.9µg | 188% |
| Марганец | 0.42mg | 2.577mg | 94% |
| Клетчатка | 3.1g | 15.1g | 48% |
| Фосфор | 28mg | 332mg | 43% |
| Медь | 0.099mg | 0.367mg | 30% |
| Витамин B9 | 142µg | 38µg | 26% |
| Селен | 0.2µg | 13.9µg | 25% |
| Углеводы | 3.35g | 75.86g | 24% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.27mg | 24% |
| Магний | 15mg | 110mg | 23% |
| Железо | 0.83mg | 2.63mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.294mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.316mg | 20% |
| Белки | 1.25g | 10.34g | 18% |
| Цинк | 0.79mg | 2.65mg | 17% |
| Калорийность | 17kcal | 338kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.251mg | 14% |
| Витамин A | 108µg | 1µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.456mg | 11% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Калий | 314mg | 510mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.767g | 5% |
| Кальций | 52mg | 24mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.85mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 30.4mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.63g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.208g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.197g | 1% |
| Натрий | 22mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 0.98g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах