Яичный белок или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яичный белок и карри (приправа)?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем яичный белок. В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, яичный белок содержит только 52 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, магния, кальция, фосфора и цинка чем яичный белок.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 360% большим количеством марганца от суточной нормы, чем яичный белок.
Egg, white, raw, fresh и Spices, curry powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7400% |
| Содержит больше КалийКалий | +617.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23775% |
| Содержит больше МедьМедь | +5117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2346.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3004.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5736.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 8.3mg | 360% |
| Железо | 0.08mg | 19.1mg | 238% |
| Клетчатка | 0g | 53.2g | 213% |
| Витамин E | 0mg | 25.24mg | 168% |
| Медь | 0.023mg | 1.2mg | 131% |
| Витамин K | 0µg | 99.8µg | 83% |
| Магний | 11mg | 255mg | 58% |
| Кальций | 7mg | 525mg | 52% |
| Фосфор | 15mg | 367mg | 50% |
| Цинк | 0.03mg | 4.7mg | 42% |
| Селен | 20µg | 40.3µg | 37% |
| Калий | 163mg | 1170mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.17g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.056g | 20% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 3.26mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.07mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.2mg | 18% |
| Углеводы | 0.73g | 55.83g | 18% |
| Калорийность | 52kcal | 325kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.176mg | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 56µg | 13% |
| Холин | 1.1mg | 64.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.105mg | 8% |
| Белки | 10.9g | 14.29g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.648g | 7% |
| Натрий | 166mg | 52mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.79g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +895.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8141.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7547.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1022.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +785.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +235.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1028.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +200% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
