Сравнить продукты Яйцо и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Медь
+4247.8%
Содержит
больше
Селен
+52.5%
Содержит
больше
Кальций
+1990%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+272.7%
Содержит
больше
Цинк
+137.1%
Содержит
больше
Марганец
+57.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Медь
+4247.8%
Содержит
больше
Селен
+52.5%
Содержит
больше
Кальций
+1990%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+272.7%
Содержит
больше
Цинк
+137.1%
Содержит
больше
Марганец
+57.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+28.8%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+340%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.1%
Содержит
больше
Витамин K
+766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+28.8%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+340%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.1%
Содержит
больше
Витамин K
+766.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+88.4%
Содержит
больше
Белки
+44.1%
Содержит
больше
Жиры
+199.6%
Содержит
больше
Углеводы
+230.4%
Содержит
больше
Другое
+532.7%
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Содержит
больше
Вода
+88.4%
Содержит
больше
Белки
+44.1%
Содержит
больше
Жиры
+199.6%
Содержит
больше
Углеводы
+230.4%
Содержит
больше
Другое
+532.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.286
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.286
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 3.7g | ||
Белки | 12.58g | 18.13g | |
Жиры | 10.61g | 31.79g | |
Углеводы | 1.12g | 3.7g | |
Калорийность | 155kcal | 371kcal | |
Сахар | 1.12g | 2.26g | |
Кальций | 50mg | 1045mg | |
Железо | 1.19mg | 0.63mg | |
Магний | 10mg | 26mg | |
Фосфор | 172mg | 641mg | |
Калий | 126mg | 132mg | |
Натрий | 124mg | 1671mg | |
Цинк | 1.05mg | 2.49mg | |
Медь | 2mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.041mg | |
Селен | 30.8µg | 20.2µg | |
Витамин A | 520IU | 945IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 250µg | |
Витамин E | 1.03mg | 0.8mg | |
Витамин D | 87IU | 23IU | |
Витамин D | 2.2µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.234mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.076mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 1.5µg | |
Витамин K | 0.3µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.153mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.772mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.075mg | 1.716mg | |
Лизин | 0.904mg | 1.516mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.939mg | |
Валин | 0.767mg | 1.187mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.546mg | |
Холестерин | 373mg | 100mg | |
Транс-жиры | 1.144g | ||
Насыщенные жиры | 3.267g | 18.057g | |
0.038g | 0.006g | ||
0.005g | 0.012g | ||
0g | 0.021g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.236g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.286g | |
0.009g | |||
0.79g | |||
0.001g | |||
0.137g | |||
0.001g | |||
0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 273mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах