Сравнить продукты Яйцо и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4247.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1990% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +711.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +532.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.286g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 371kcal |
|
| Белки | 12.58g | 18.13g |
|
| Жиры | 10.61g | 31.79g |
|
| 1.12g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 3.7g |
|
| Холестерин | 373mg | 100mg |
|
| Витамин D | 87IU | 23IU |
|
| Магний | 10mg | 26mg |
|
| Кальций | 50mg | 1045mg |
|
| Калий | 126mg | 132mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 1.12g | 2.26g |
|
| Медь | 2mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 172mg | 641mg |
|
| Натрий | 124mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 520IU | 945IU |
|
| Витамин A | 149µg | 250µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.041mg |
|
| Селен | 30.8µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 293.8mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.939mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
31%
Итоговая оценка минералов
103%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 273mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы